有一些人怀孕的时候会因为胎儿不老实，或者是食欲不振，而非常难受，小杨却不一样。
小杨在怀孕初期的时候，反应就特别的大，每天吃的饭都被她吐了出来。
小杨心想随着孕周数的增加，身体就会慢慢稳定了下来，这种孕吐的症状也会逐渐缓解，忍一忍就过去了。
确实随着孕周数的增加，小杨的孕吐反应也没有那么严重了，小杨心里还在窃喜，熬过了孕吐后面就可以轻松一些了。
可是让她没想到的是，到了怀孕20多周的时候，又突然开始便秘了起来，而且情况也越来越严重，丝毫没有缓解的迹象，又因为便秘而患上了痔疮，只能去求助医生。
医生给小杨检查之后，建议她多喝水能够缓解症状。但是小杨摇摇头，她说她一直都有在喝水补水，因为喝了太多水，出现了水肿的情况，所以现在就不怎么敢喝水了。
其实医生的话是有一定道理的，孕期出现便秘痔疮的情况是需要补水的，不过怎样喝水，怎样补水也是有一定技巧的。
因为在怀孕期间不是喝大量的水就对胎儿有好处的，有时候喝水的方法不对很容易伤害胎儿。
01怀孕期间，孕妇喝水有讲究，正确喝水好处多
1）避免便秘和痔疮
正常来说和一个人规律的饮食是很难引起痔疮的，但是因为孕妇在怀孕期间，她的身体状况比较特殊，而且随着胎儿越长越大，子宫也会被撑大，身体原来的空间就难以容纳下，没有办法，只得挤压其他的器官，抢夺其他器官的位置。
这样掌管排泄的直肠和膀胱都会受到子宫的压迫，而出现非正常的情况。那么这个时候孕妇本来就会因为这种非正常，而导致排便出现一定的困难。
如果这个时候再节制饮食。或者是不饮水，那么肠胃的蠕动肯定会更加不通畅，所以，在怀孕的晚期孕妇更要注意多喝水，特别是要多饮一些温热水，每天早上起来先喝一杯水，这样可以促进肠胃的蠕动，让孕妇的排便更加的顺畅。
2）增加羊水
虽然羊水和我们所说的饮用水完全不是一个东西，但是只有补充充足的水分，才不至于导致羊水过少，才能让孩子在子宫当中有一个安全的家。
所以，孕妇在怀孕期间一定要注重水分的摄入，定时定量的喝一些温水，不必过多，但是也不能够太少，这样就能够保证孕妇的羊水量比较充足，也比较干净，胎儿就能够在妈妈的肚子里待的比较舒服。
3）减少感染
孕妇在怀孕期间，因为激素分泌的不正常，或者是形成代谢的紊乱，很容易会出现白带增多、白带异常，或者是尿频尿急等情况。
这个时候如果孕妇们不增加水的摄入量，很容易因为尿道分泌的物质长时间没有排出，而引起感染，所以，孕妇们要引起重视。
02孕妇在怀孕期间，学会正确补水很有必要
①注意饮水的质和量
许多欧美地区的女性不管是在生理期，还是在怀孕的时期都一直喝冰水，即使这样也不会对她们的身体造成什么危害。
而许多中国的妈妈们看到这种状况也想要尝试，但是适合欧美人的方式，不一定适合中国人，因为生活的地区不同，体质状况也不一样，所以，中国的妈妈们在怀孕期间尽量饮用温水，即使是夏天也要这样。
因为如果水太凉会对孕妇的胃脾造成不适，特别是在夏天，孕妇的身体本来就比较燥热，如果再饮用冰水，这种冷热相交的状况，很容易会引起孕妇的身体出现不适，一旦孕妇感觉不舒服的话，腹中的胎儿自然也不会感觉到舒服。
我们这里所说的水主要就是指纯净水和矿泉水，而不包括饮料和汽水等等，因为碳酸饮料或者是汽水当中含有较高的糖，而糖分过多对于孕妇是极为危险的。
如果一个孕妇患有糖尿病，那么她在生产的过程中，很可能就会出现极其危险的状况，所以，不管怎么样，在怀孕期间，孕妇还是要尽量戒掉碳酸饮料等高糖的饮品和食物。
而对于饮水的数量，就是少量多次，一般人每天需要饮用毫升左右的水。
而孕妇因为怀孕，所以比平常人要饮用的更多，一般要保持在毫升左右，当然，这些水并不是要孕妇一下子全部喝完，而应当分为少量多次饮用。每天分开多个时间段，将这毫升左右的水全部饮用完。
当然，如果孕妇有需求，或者是天气太过于炎热，定量增加饮水量也是完全可以的。
②避免在睡前饮水
在怀孕的晚期孕妇们出现尿频尿急的情况本来就很多，而且为了保证孕妇的身体和心理状况，一定要保持充足的睡眠。
如果孕妇在睡前饮用了大量的水，那么难免就会在晚上起夜多次，这样不仅会影响孕妇的睡眠的质量，也会影响到胎儿的休息。
所以不管怎么样，孕妇在睡前一定要避免饮用太多的水，一天所要摄入的水分在晚饭之前，或者是在晚饭后的一个小时左右，完全饮用完是再好不过的了。
③从其他饮食当中摄入水分
虽然我们不能够从饮料当中摄入充足的水分，但是也可以从其他的食物当中摄入，比如说牛奶，粥，豆浆，水果等等，这些食物都可以补充一定的水分。
有些妈妈特别不喜欢喝白开水，那么通过这些食物进行补充也是可以的。但是无论如何，这些补水的食物也不能够代替饮用水，他们只能够起到补充的作用，而不能成为"主角"。
曾经有一句古语说"喝水能够包治百病"，虽然这句话有一定的夸张意义，但是人缺了水是万万不可以的，孕妇当然也是一样，不管是为了自己身体的健康，还是胎儿的成长发育，每天都要定量的饮用温水。
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