肾，先天之本！中医认为，肾脏，藏精之所，主骨生髓。意思是，肾，为生命的发动机。可见，肾脏，是人体特别重要的一个器官！那么，一个人肾脏如果不好，可以从哪里看出来呢？
一、肾不好手的表现
1、手指无月牙
每个人的手指，几乎都会有半月压痕。正常来讲，是以双手有8个以上半月牙为最佳。半月牙少，表示阳虚，阳虚生内寒。如果一个人双手的手指上，半月牙痕都很少的话，那么肾脏不会太好；如果是男性，那么十有八九属于肾阳虚了。
2、手心出汗
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。肾不好，容易出现盗汗，盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。
3、指甲有白斑
很多人不经意间发现自己的指甲上有白点，很多人并不知道原因，也不太当回事。据医生讲，指甲上有白点可能预示着某种疾病。指甲上有白点不光在成年人身上预警疾病，通常也是宝宝们一个普遍的现象，宝宝手指上有白点和成人的情况不同，所以妈妈们不要有太多心理负担。
二、肾不好脚的表现
1、看足小趾的大小
足小趾与足少阴肾经相通，足小趾的大小可能反映肾好不好。足小趾粗大厚实，说明肾气旺盛，足少阴肾经通畅；如果足小趾细小，说明肾气不足，或者足少阴肾经不通。
2、脚趾甲月牙较少
脚趾甲和手指甲一样，都可以反映身体的健康状况。如果肾脏好，脚趾甲呈淡红色，月牙就多，甚至是满的。如果脚趾甲看起来苍白，没有血色，而且没有光泽，脚趾甲的月牙总数少于4个，那就说明肾脏可能出问题了。
3、看脚趾用力是否均匀
一般情况下，走路时脚趾用力是基本均匀的，否则走路会出现偏差。如果走路时感觉脚趾用力不均匀，容易走路不稳，身体容易失去平衡，那就说明肾气不足，不能均衡的滋养足部。
三、9个异常信号，说明肾脏出问题了
疲劳、乏力
皮肤瘙痒
恶心、呕吐
尿量变化（变多）
尿色发红，或者尿中泡沫多
贫血
眼睑浮肿
痛风
尿路感染
三、日常如何养肾？
1、不熬夜
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！
2、生活节制
日常夫妻之生活，一定要有节制，切勿“放纵”。因为，如果长期频繁，没有控制，系统会长期处于一种超负荷工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，不能休息，便无法恢复。
3、多喝水
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，有助于肾脏排*，很多人不爱喝水，这对肾的伤害很大。
最后还是得提醒大家，不要总想着靠症状表现来诊断疾病，那只是提示某方面出了问题，它最大的价值就是提供了线索，医生按这个线索去诊病，它的“提示”作用完成了。当然，如果你无视这些症状表现，那肯定是不行的。
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