月经，是衡量女性身体的一项重要指标。
绝经，是女人，从成熟，走向衰老的过渡期，是一生中必经之事。
那么，多少岁绝经算正常？绝经前后身体会有哪些迹象？要如何安稳度过呢？
女性，多少岁绝经算正常？医生：太早太晚都不好，这个岁数最合适
那就是——45-55岁之间。
女人的绝经年龄，通常在45~55岁之间，都属于正常。
如果女性在45岁之前就绝经了，这在临床上被称为“早绝经”。
若40岁之前就绝经了，是早发性卵巢功能不全，也称之为“卵巢早衰”。
早绝经的女性，要提前面对骨质疏松、心血管疾病、癌症、肥胖等侵袭。
如果，在55岁之后还未绝经，就意味着晚绝经。
绝经过晚，患病的几率也会增加，这是因为体内的激素长期过高而导致的。
体内的激素水平长期偏高，患子宫内膜癌和乳腺癌的几率有所增加，医院接受检查。
女性的绝经迟早，与诸多因素有关：
①与家族遗传有关，外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。
②与怀孕生育史有关，生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。
③与产后母乳喂养时间长短有关，母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。
④与夫妻生活有关，保持有规律、高质量的夫妻生活，绝经较迟。
⑤与心理状态有关，心情开朗、心胸豁达，懂得缓和压力，绝经较迟。
⑥与饮食结构和习惯也有关，营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。
一旦出现5个“异常”，或许已进入绝经期
1、月经间隔时间变长
每个人女性的月经间隔期，都相对稳定，一般在28-30天左右。
如果，突然间，月经间隔期变长很多，或变成两个月来一次，又或是半年来一次。此时，要注意，或许已经进入绝经期了。
2、月经量变少
女性的月经一般会来3-7天，月经量一般在30-50毫升。
如果，突然月经量变少，并且，经期天数也可能缩短2-3就没了。
此时，女性快要绝经了，切莫忽视。
3、身体潮红、发热
有相当大的一部分女性，在快要绝经时，身体会有潮热感。
此时，会莫名感到很热，面部易发红，身体也易出汗，甚至晚上睡觉时还会出汗，然后被热醒。这也是进入绝经期的一个表现。
4、总想排尿
女性快要绝经前，也会有种憋不住尿，总是想排尿的表现。
此时，一定要格外注意。
5、容易生气
很多女性，在快要绝经时，身体雌激素分泌变化，导致内分泌失调。
此时，便会影响心情，导致总是想生气和发火，心情暴躁，自己控制不住。
此时，也是绝经期的一种表现。
女性绝经后，如何养护身体？
1、勤饮茶，对抗炎症
炎症与癌症有协同作用。
所以，女性要格外注意对抗炎症。
对抗炎症，不要滥用抗生素，以免产生抗药性。
可用一些消炎杀菌的小植物，泡水代茶饮，十分有益。
蒲公英番刺玫茶，泡水代茶饮，消炎杀菌，对抗炎症，抗氧化，十分有益。
蒲公英，是一种常见的“药食两用”的小植物，有着“天然抗生素”之称，它在一定程度上可以代替抗生素，对于预防改善妇科炎症，十分有益。
并且，蒲公英还有“尿床草”的美誉，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。
番刺玫是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。此外还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽的心情，会使人看上去更动人。
2、食蔬果，补充营养
女性多吃蔬菜，有益于健康。
尤其是菠菜、胡萝卜和西红柿，可预防卵巢癌。
菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢。
每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢炎的可能性比普通女性降低50%。
西红柿富含维生素C和E，常补充这两种营养，可降低患卵巢炎的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。
3、补充钙，防骨质疏松
女性，步入绝经后，骨钙流失速度变快。
此时，易导致骨质疏松，产生脆性骨折，危害健康。
有数据表明，50岁以上的女性，骨折风险，比男性要高于13%。
因此，女人绝经前后，要格外