有这么一句话“女子本弱，为母则刚”。
十月怀胎，妈妈们都是伟大的。因为这个过程是十分艰辛的，当知道孕育了一个小生命时，是惊喜是激动更是期待。在孕早期，有的妈妈经历了强烈的妊娠反应，有的妈妈需要静心养胎，有的妈妈依然生龙活虎，那么，过了一段时间后，随着身体和生理的一些变化，让妈妈们措手不及，尤其是到了孕中期、孕晚期的时候，妈妈们还遇到过哪些尴尬又难以言说的事呢？那么又是如何应对的？
一、孕期脱发
有的妈妈在怀孕前头发很好，又黑又亮，可怀孕后开始脱发，甚至掉发严重。
妈妈在孕期脱发的情况，主要有3个原因：
1、与体内的雌激素有关：孕期黄体酮水平较高，头发更容易出现断发或分叉，尤其是到了孕晚期，毛发更新速度快，容易引起脱发。
2、与饮食营养有关：有的妈妈在怀孕期间没有特别注意饮食上的营养搭配，可能会出现营养不均衡或者营养缺乏，体内的蛋白质维生素等流失，就会影响到毛发的生长。
3、与精神状态有关：孕期的睡眠质量不佳，失眠、易醒、多梦、睡眠不足等等，还有情绪状态不稳定，容易影响头皮的血液循环供应，从而造成脱发。
应对方法：放松心情，保持充足的睡眠；平时要多注重饮食，多食用一些富含铁质和维生素的食物；选择适合的温和的洗发水，正确洗发，多按摩头皮。
二、孕期尿频
怀孕后，随着宝宝的生长，逐渐变大的肚子压迫着膀胱，就会出现尿频的现象。
应对方法：每次尽量排空，少吃冬瓜、番茄、西瓜、葡萄等利尿的食物；不要为了减少排尿次数而不饮水，如果排空又不补充水分的话容易造成身体脱水和尿路感染，一定要及时补充水分；加强盆底肌肉的锻炼。
三、孕期便秘
孕期便秘是妈妈们最常见的烦恼之一了吧，因为在怀孕后，妈妈体内会分泌大量的孕激素以及ZG对消化系统的压迫，就会引起肠蠕动减慢、胃肠道肌张力减弱。特别是到了孕晚期，常常会伴有痔疮形成。
应对方法：
1、饮食疗法：多吃一些富含粗纤维的新鲜蔬菜瓜果和薯类，比如：奇异果、香蕉、梨、玉米、地瓜、小米等等；每天起床空腹喝一杯淡盐水，有助于刺激肠蠕动。
2、养成每日定时排便的良好习惯。
3、保持心情放松，身心愉快，保持良好的精神状态是很关键的，可以听音乐，看看书。
4、要有充足的睡眠和适当的活动，多散散步，这些都是有效缓解便秘的好办法。
四、记忆力下降
很多妈妈都会发现自己怀孕后记忆力下降，这也是因为怀孕后孕激素的变化而引起的。妈妈们不必担心，只要在日常生活中注意一些事项，有助于提高记忆力。
应对方法：保证充足的睡眠，平时多听一点轻音乐，适度运动，保持愉快的心情。
必要时还可以善用笔记，有条理的记下来要做的事情，这样就不必担心自己会忘记了。
最重要的是放空自己的压力。