肾是我们身体里面的一个泌尿系统，它可以帮助我们把身体里面的一些有害的物质和代谢物排解出去，并且还能够生成尿液维持身体里面水的平衡等。所以说肾脏对我们的健康有着很大的作用。今天我们就来说说哪些行为会伤害到我们的肾部。
五、长时间食用药物
我们都知道是药就有着它的副作用，如果长时间服用药物的话就会给我们的身体造成伤害。像一些抗炎药等药物，长期食用的话就会对我们的肾脏产生直接的伤害。
四、喜欢吃高盐的食物
很多朋友喜欢吃高盐的食物，特别是现在的年轻人，经常喜欢熬夜，肚子饿了的话就会叫些外卖，比如说烧烤等，这些食物都可以称为高盐的食物。要知道如果我们长时间食用这些盐分很多的食物，不仅会升高自己的血压，增大高血压的发生概率，而且还会给我们的肾脏造成负担，这样一来我们身体里面的一些代谢物和毒素就不能被很好的排解出去，时间一长，就会使我们的肾脏出现一些问题。所以说平日里大家一定要少吃一些这种高盐的食物。
三、经常憋尿
很多朋友不明白了憋尿怎么会伤害到自己的肾脏呢，但是事实确实是这样的。现在很多朋友因为工作的忙碌，连去厕所的功夫都要拿来工作，要知道如果憋尿的话，不仅会给自身的膀胱造成负担，而且还很容易使细菌进行大量的繁殖，并且沿着自己的尿管进入到自己的肾脏里面，甚至严重的话还会引起肾炎、尿路感染等疾病。除此之外，憋尿还会损伤到自己的泌尿功能，给肾脏造成很大的压力。所以说不管在什么时候都要减少憋尿的情况出现，减少我们肾脏的压力，排出身体里面的一些“垃圾”和毒素。
二、喝水少
水和我们肾脏的生成尿液功能有着密切的关系，对于一些上班的朋友来说，不喝水是常事。但是要知道我们身体里面大多的代谢都是需要水来参与的。如果饮用水太少或者是不饮用水，不仅会限制身体的代谢，而且还会对我们肾脏的泌尿功能造成一定的伤害，从而影响我们排出身体里面的毒素，加重自己肾脏的负担。所以说不管是在什么时候，都要为自己的身体补充必需的水分，要知道只有我们身体里面的水分足够才可以更好地使我们的身体进行代谢。建议大家每天多喝一些温开水，少喝饮料，
一、经常熬夜
熬夜可以说是现代人的常态了，有些朋友是因为自己的工作需要，而有些朋友是因为受到手机、电视等一些娱乐活动的影响导致长时间熬夜。很多朋友觉得熬夜对自己肾脏的伤害并没有多大，其实并不是这样的。要知道我们人体的生物钟是让我们的肾脏在网上23.00-1.00进行排毒，并且要在人们已经熟睡的情况下才能够进行。而熬夜的朋友常常会凌晨一两点都不睡觉，这样就会使我们肾脏不能够很好地进行排毒，加重肾脏的负担。长久这样，就会给我们的肾脏带来严重的伤害。所以说为了自己肾脏的健康，大家还是要把自己的生物钟调理到正常的状态下。
我们上面说到的这五个行为都是很伤肾的，特别是第一个是很多朋友都有的。所以说如果大家想要有一个健康的肾脏，就要尽量地避免像熬夜、不喝水等这些会伤害我们肾脏的坏习惯，最大程度上保证肾脏的健康！