都说疾病要早发现早治疗，但是很多人发现的时候往往已经晚了，其实疾病在发生时，身体是有一些变化的，今天我们来说说关于肾脏的问题，肾不好的人身体上会发生哪些变化？肾不好的人饮食不能吃什么？又该如何养肾？
男人肾不好，身体会有这4个“变化”，平时要多留意！
疲劳
因为肾功能不好，身体中的废弃物难以随尿液排出体外，再加上促红细胞生成素的减少，引起肾性贫血，使患者出现乏力、疲劳、精力下降的症状。
尿量变化
正常人每天排尿—毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
食欲不振
当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象，除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。
经常便秘
便秘虽然是生活中常有的一种症状，但是这种现象跟慢性肾病也有一些关系。据美国的一项研究上发现，如果你经常便秘，那么患上慢性肾脏也会有所提高，能够高达13%左右。
男人又应该如何养肾呢？
别憋尿
当有尿意来袭时千万别憋着，膀胱中储存的尿液到了一定的程度会刺激到神经，如再不把尿液排出来会淹没到肾脏里去，时间一久就会演变成肾炎、尿路感染等等疾病。所以以后有尿意一定要及时排出，小小的一个举动就能养膀胱护肾哦。
经常活动腰部
可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
经常泡脚
脚底是诸多经络交集汇聚之处，经常性的泡脚可以让肾经疏通有利于肾脏的保养，配合脚底按摩，效果更明显，但是泡脚以温水为宜，时间以十五分钟为好，要想达到某些治疗效果，还可以搭配一些中草药泡脚。