大家好，我是强子。我们常说治病得对症，这样才能用对药，治好病。养生也是一样，得知道我们每个器官怕什么，从而才能更好的避免或者降低器官受到的伤害，达到健康的目的。
肝：怕胖
现在生活条件好了，吃的好营养过剩，在生活中会看到很多的胖子。肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，“啤酒肚，水桶腰”等，检查身体大多说都是脂肪肝，肝脏细胞脂肪都堆满了，因为我们摄入的脂肪必须先通过肝脏的乳化分解成小的颗粒才能被吸收，所以吃太多油脂，肝脏受累，需要提醒一点，脂肪肝不是胖子的专利，脂肪摄入太多瘦子也一样脂肪肝。
2.肺：怕烟
这里说的烟，不只是香烟，也包括做饭的油烟，雾霾天气和化学制剂的污染，指的是对呼吸系统的致病因素。比如我们常见的肺炎，气管炎，肺气肿等等。
3.肾：怕肉
这里所说的“肉”其实是指它的成分---蛋白质。肉吃太多，过多的蛋白质利用不了，就需要从肾脏排出去，高蛋白会加重肾小球的滤过功能，时间长了，加重肾脏的负担，加上肾小球的硬化。尤其是肾病的人，不宜摄入太多的蛋白质，会加重病情。
4.胃：怕冷
这个应该比较明显了，都听过：胃肠不好的不宜吃冷硬的食物。生冷食物会引起腹胀，胃痛等胃肠功能紊乱。严重的会使胃粘膜发生出血，导致溃疡产生。
5.心：怕咸
这里说的心，泛指心脑血管。人体的排钠功能是有限的，如果摄盐太多，无法及时排除，会使体内血容量增加，导致血压升高。并且高盐使血管变得敏感，血管收缩，血压升高，加重心脏负担，给高血压，心血管疾病埋下隐患，要“低钠饮食”。
6.胆：怕甜
吃太多甜食容易形成胆固醇结石；而且甜食会影响胰岛素的分泌，加速胆固醇沉积。还有主要的甜食多半糖分含量高，脂肪含量高，容易引起肥胖。
7.皮肤：怕晒
人体最大的器官就是皮肤，都知道：我们在外出旅游，尤其是去海边，要涂抹防晒霜，主要是防紫外线，它不仅让你变黑，晒伤，变老，还会破坏皮肤的屏障功能，降低皮肤锁水功能。
8.膀胱：怕憋
憋尿是一个很不好的习惯，容易引起尿路感染，其次还会导致肾盂肾炎，前列腺炎，尿潴留，膀胱损伤等问题。所以不要憋尿。好了，今天就说这些，希望对您有所帮助，明天见！