肾脏对于男人来说是一个比较重要的器官，其实不单单是男人，肾脏对于每一个人来说都是比较关心的，并且它在我们身体中起着排毒解毒的作用，他还承担着人体里面水分的运转及转化的作用，对于男性朋友来说还有利于精气精元储存的作用，因此男性的生命动力可以说全部都来源于肾脏，若是男的肾脏健康，那么身体各方面也会不错，但是肾脏却是很容易受到伤害的，男人在平时的一些不正当习惯，可能无形之中就对肾脏造成了很大的伤害。那我们在生活中应该如何保护肾脏呢？男人想养肾，早上吃3颗“它”戒1“事”，你的肾可能会对你说谢谢
男人想养肾，早上吃3颗“它”戒1“事”，你的肾可能会对你说谢谢
3颗“它”
这里说的三颗指的就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋在平时的生活中是常见的食材，虽然它看上去不起眼，但它的作用确实比较强大的，从中医的角度来看，安全和安全都是一种比较滋补的佳品，尤其是鹌鹑蛋，可以起到一个补肾益精，补气补血的作用，生活中很多人都会出现肾虚肾亏的情况，如果能够适当吃一些鹌鹑蛋，那么就可以起到一个很好的改善效果，并且还能达到一个温肾助阳的作用，因此男性朋友如果肾功能不是很好的话，或者说出现了出现肾气亏损，那么就可以通过这个方式来得到一个很大的补充，早上起床之后男人煮三颗鹌鹑蛋来吃，把它和其他的药材或者食材放一块用作熬汤，那么也可以起到一个很好的效果。
戒1“事”
这里让男人戒掉的事情其实就是久坐憋尿，对于男性朋友来说，可能许多人都会有憋尿的问题，长时间憋尿的话就会让我们的肾脏受到一定程度的伤害，并且还会诱发很多炎症，就比如常见的肾盂性肾炎，大多都和憋尿有密不可分的关系，所以在生活中如果经常憋尿，那么就会使尿液里面滋生很多细菌，这样的话就会对膀胱造成很大的影响，它很容易造成尿路感染，引发肾炎，另外长时间毕业的话，还会损害男人的肾功能，并且使它的功能慢慢的丧失掉，所以对于男性朋友来说这件事是比较重要的，若是你有了尿意，那么应该及时的去厕所排尿，这样的话对我们的生殖系统和健康才有帮助。
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