一些已经参加工作的男性朋友会经常感到腰酸背痛，不太注意的人可能只会觉得是久坐导致的，只要偶尔起身活动活动就好了。但是对于经常会出现腰酸的男性朋友来说，你们就必须要注意一下，因为很有可能你的腰部出现问题了。
1.腰肌劳损
如果在平时工作中是需要长时间站立，或者每天都久坐的男性，就会容易出现腰酸的情况。常见的一般是长时间从事体力劳动的人群，例如售货员、理发师、工人等。这些公众会对于腰部的肌肉造成比较大的损伤，如果没有及时进行休息护理的话，容易引起腰肌劳损。
2.筋膜炎
长时间久坐或者伏案的男性人群比较容易引起筋膜炎。筋膜炎会引起颈椎、腰椎的疼痛、麻木，甚至会引起酸胀的感觉。腰背筋膜炎是因为脊柱在不正常的劳损之后，长时间的伏案工作，引起的损伤。
3.泌尿系统感染
泌尿系统的感染会引起腰痛，主要见于上尿路感染，比如输尿管感染或者肾盂感染都可以出现腰痛的症状，甚至形成肾周感染、肾脓肿等，可以造成比较严重的腰痛。腰痛与感染一旦严重的话，是可能需要住院治疗。所以大家一定要重视腰痛情况的出现。
4.肾虚
腰酸不一定是肾虚，但是肾虚的患者，有可能最初的表现就是腰酸。它的痛感为整个腰部隐隐作痛、酸软无力。中医理论中，腰为肾之腑，肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。
男性腰酸可以吃什么
1.枸杞、核桃仁等中草药
一般患者出现腰部酸痛的感觉，都是由于肾虚的原因，而枸杞具有补肾的作用，枸杞在日常的生活中也是一种较为常见的药材，可以通过泡茶、煲汤等方式进行服用，对患者食用较为方便。尤其是中老年的患者更应该多吃枸杞，具有壮筋骨、防止骨质疏松等疾病的功效。
2.羊肉
羊肉同样也是补肾较好的食物，同时对于阳痿等疾病也有很好的治疗效果，患者可以根据自己的喜好适量的食用。
3.淡菜
淡菜也是治疗肾虚的好食物，还可以同时起到防止盗汗等作用，是一种较为多效的药材。
男性朋友如果偶尔出现腰酸的情况，一定要多注意休息，缓解腰部压力，以免情况加重。如果是经常性腰酸的男性朋友，就一定要注意是不是出现以上情况了，或者是伴随其它情医院查看一下了。
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