导语：月经是由于子宫内膜有规律的脱落和增生而形成的，这是女性第二性征的典型表现，一般来说，当女孩发展到11-16岁时，她们会有生命中的第一次月经，这被称为“月经初潮”。
月经可以表明女性已经进入青春期，月经也由垂体和卵巢控制，由体内雌激素和孕酮的调节引起，这是女性的正常生理现象，此外，女孩的性腺是卵巢，性成熟后，卵巢分泌雌激素和孕酮，卵泡逐渐成熟并周期性排卵，子宫内膜周期性脱落形成月经。
月经初潮是青春期的标志，也是卵巢成熟的开始，因此，只要有生育能力的女性会来月经，这是一种自然的生理现象。#夏方养生指南#
更年期的症状是什么？
1、月经周期变化
女性的更年期也称为围绝经期，即绝经前的月经周期会变得异常，女性每个月都会有规律的月经，更年期前的月经周期会延长，有时2~3个月，有时半年，与正常月经交替，这种现象可能持续1~2年，一些女性的月经次数越来越多，这是即将绝经的女性的典型症状。
2、经血变化
当女性进入更年期，月经的颜色会改变，一些浅色会慢慢变黑，经血中会出现小血块，经血量会越来越少，有些人会有更多的月经量，月经周期可能只有2-3天，或者可能会延长到10天以上。
3、晚上出汗
绝经后妇女经常失眠和多梦，睡眠质量下降，睡觉时，她们发烧，盗汗严重，手脚冰冷，这些症状是更年期妇女的常见表现，是身体退化性疾病的主要原因，这意味着你的卵巢功能下降，你将失去生殖功能，你需要提前做好准备。
4、关节痛
随着年龄的增长，体内钙的流失速度越来越快，进入更年期的女性，由于卵巢和子宫功能下降，雌激素分泌减少，骨骼和关节也会受到影响，有轻微的关节疼痛和身体酸痛问题，绝经后妇女必须做好日常保护工作，多吃含钙食物，坚持锻炼，提高生活质量。
5、难以稳定情绪
绝经后的女性经常为琐事发脾气，与家人和朋友一起大肆购物，她们的意图不是生气，而是无法控制自己的情绪，如果你的家人正在更年期，请给予她们更多的关心和理解，不要过多地责怪她们。
6、体重变化
绝经后，女性体内的雌激素水平降低，脂肪储存的方式和位置也会改变，尤其是在腹部，许多女性的腹部脂肪会突然急剧增加，这会使整个身体看起来变形，体重也会比以前有很大的变化。
7、皮肤状况不佳
进入更年期的女性，由于雌激素分泌不足和内分泌紊乱，也会间接影响女性的皮肤状态，导致色素斑和皱纹增多。
更年期过后，女性的衰老速度会越来越快，随着更年期的到来，女性会明显地感觉到自己的外貌发生了变化，她们的体力和精力不再像以前那么年轻，她们也不再像年轻时那么年轻，此时，女性必须加强维护，不允许不利的变化和发展。
女人最佳的“绝经期”公布，不是50岁，不妨自查一下
根据女性朋友身体素质的不同，她们自己的更年期会有一些差异，这也让人们怀疑更年期是越早越好，还是越晚越好？这种说法让一些女性朋友感到困惑，并使人们产生了一定的差异。
40岁之前的绝经，称为过早绝经，可导致雌二醇水平提前，增加冠心病、高血压、骨质疏松症和尿路感染的发病率，还可导致女性外貌和姿势过早老化，55岁以后，月经仍然到来，这很容易导致体内雌激素依赖性肿瘤的发病率增加，如乳腺癌和子宫内膜癌，因此，绝经超过55岁对身体就不太好了。
女性朋友在更年期应该如何更健康地度过？
1、保持良好的睡眠
在体内刺激激素的影响下，很容易引起女性朋友的内分泌紊乱，睡觉时会出现失眠、做梦、难以入睡、潮热和心悸等异常情况，随着时间的推移，它会影响其他器官和组织的自愈能力和解*功能，这不仅会降低睡眠质量，还会损害免疫功能，增加患其他疾病的风险，建议睡前泡脚，喝一杯热牛奶，这将有助于促进血液循环，缓解失眠。
2、学会调节情绪
长期处于不良情绪会导致更多的身体疾病，尤其是绝经期女性朋友，身体内部发育不平衡，神经系统受损，保持愉快的心情更有利于延缓皮肤上的速度，顺利度过更年期。