表妹前阵刚卸货，从医院回到家里后，婆婆贴身照看，表妹天天和我抱怨说“真的是要气死了，婆婆天天做汤，公鸡汤、猪蹄汤、鸽子汤……轮番轰炸，汤上面飘着厚厚的一层油脂，我根本喝不下去，非得逼着我喝，说是怕饿到她孙子”。因为喝汤问题，表妹没少发脾气，她倒不是觉得喝汤没用，而是天天是汤，实在是喝到吐。
喝汤可谓是民间广为流传的“下奶神物”。尤其是老人们都坚信没有“汤”对于下奶的神奇功效。
各种“下奶汤”真的有那么神奇吗？
答案是：NO!
下奶汤只有一个作用——长胖！下奶汤也叫做催奶汤，以前中国物质匮乏，食物营养跟不上，产妇只能在坐月子的时候才能吃上点荤腥，油荤的食材加水被炖了之后就形成了奶白色的汤，人们认为这是食材的营养之精华。
下奶汤里营养成分只有食材本身的十分之一，绝大部分是脂肪和胆固醇，真正的营养成分极低。不仅仅对下奶没什么作用，而且喝多了还会导致肥胖，甚至会增加高血压，高尿酸等风险。
有些妈妈会觉得喝汤后奶确实多了一些，这里面发挥作用的其实是汤里面的“水”，在营养均衡的基础上，注意补充水分，要比单纯喝汤好多了。
老人由于知识陈旧，旧的观念又难改变。但是在这个问题上，妈妈们应该坚持原则“我的身体我做主，我的孩子我负责”，面对一些陈旧错误的观念，妈妈们要试着去说服他们，坚持科学的理念。
还有一些地方流行喝“月子酒”下奶。更是没有道理的。酒不仅不能下奶，反而会抑制乳汁的分泌，在哺乳期，含有酒精的饮品都应该是禁忌。哺乳期的妈妈如果摄入酒精，宝宝吸吮到的乳汁就含有一定量的酒精，可能会导致孩子的哭闹不适、睡眠问题以及生长发育的问题。
真正有助于下奶的方式有哪些
1.多吸吮
孕妈妈在分娩前，乳房已经具备分泌少量乳汁的能力。大约90%的新生儿在吸吮3到5分钟之后，就可以吃到母乳了，分娩后要尽量早的让宝宝开始吸吮。记得两年前我生宝宝的时候，生下来医生把孩子清理好就把孩子放到我身上，让孩子练习吸吮。
在分娩后的2到5天内，随着宝宝不断的吸吮，乳汁的分泌速度会很快的增加，形成泌乳反射，也就是通常我们所说的“下奶”。
在下奶期间，产妇非常容易发生乳腺炎，也就是我们说的“堵奶”。宝宝是天生的通乳师，通过宝宝吸吮，有效地促进妈妈的乳房排空，减少乳汁的淤积现象，从而降低乳腺炎发生的概率。
2.保证食物的多样性
很多妈妈抱怨，月子里的“酷刑”不仅是天天喝汤，而且还被老人禁止吃水果，老人给出的原因是水果寒凉，吃了含量的食物分泌出来的奶也寒凉，宝宝喝了这样的奶会拉肚子。
这是完全没有科学道理的，水果和蔬菜是产后营养的重要来源，包含膳食纤维、各种维生素和矿物质。产妇不仅可以吃，而且还要注意多吃。膳食纤维也可以有效的改善产后便秘现象。
产后的妈妈们需要摄入种类丰富的健康食物，不同的事物会改变乳汁的口味，因此，通过食物的多样性摄入，可以让宝宝提前接触到丰富的味道，以后添加辅食的时候，孩子不容易发生挑食的现象。
3.每天8杯水
在产后的几个月内，最好每天都要饮用8杯水，但这8杯水并不是为了多下奶，更多的是为了产妇自身的身体机能的恢复。
在产妇严重缺水的情况下，会影响到乳汁的分泌。这种情况虽并不多见，但是如果没有足够的水分摄入，乳汁会消耗掉产妇自身的水分储备。妈妈们会感觉到尿量减少，而且颜色*，气味会更大，可能会导致便秘和尿路感染。
总结：“下奶汤”“开奶酒”都是不科学的，不仅不能更多的分泌乳汁，而且还伤身体。妈妈们应该勇于摒弃传统的错误观念，坚持科学育儿理念。下奶的最佳方式是“宝宝多吸吮+妈妈饮食营养均衡”，另外妈妈要注意补充水分，避免自身消耗太多的水分而使身体处于长期缺水状态。母乳喂养是一个自然而然的过程，将来会是妈妈和宝宝之间的一段美好会议。
