阿强是个二十多岁的年轻小伙子，有次上完厕所看见尿液中出现泡沫，并且尿液中的泡沫不会轻易散去，可是阿强不以为意，一直没有处理。
直到某天，他发现自己的下肢有轻微浮肿的表现，这个时候他开始紧张了，医院肾内科检查，最后确诊是肾病综合征。
对此，医院肾内科的王加英副主任表示：肾病早期并没有特别明显的症状表现，很多时候是病情发展到较为严重时才被人发现，所以慢性肾病有“沉默的杀手”的称号。
面对肾病这一“沉默的杀手”，我们该如何保护自己的肾脏健康呢？
一、出现泡沫尿就是肾病“前兆”？
一般健康之人排出的尿液外观为淡黄透明色的，而且尿液的颜色也会跟随尿量的多少有深浅的变化。
而有一部分人的尿液中会混杂着泡沫，这些泡沫的形成与尿液液体的表面张力有关系。通常情况下，尿液表面张力越强则越容易出现泡沫，而尿液中有机物、黏液、蛋白增多都会增大尿液表面张力，最终导致尿液中产生泡沫。
一般尿液产生泡沫分为非病理性和病理性两种。非病理性原因包括排尿过急、尿液浓缩、尿道分泌物增多，另外小便池中若有消毒液或其他去垢剂，也容易使尿液中形成泡沫。
而病理性原因最常见的就是尿液中的蛋白含量异常升高，另外还包括尿路感染、尿糖或尿酮增多。
我们在生活中可以观察自己排出的尿液，若尿液中的泡沫比较大或大小不一，并且持续时间不长，这多半是尿液中的有机物和无机物使尿液张力增大导致的，属于正常冲起的泡沫，而无需过度担心紧张。
但是，若持续出现泡沫尿则要注意甄别，特别是已经排除非病理性原因后，尿液中仍然有较多泡沫，且伴有身体浮肿、尿频尿急、血尿、高血压或糖尿病等症状时，医院肾内科做下进一步的检查。
二、一颗健康的肾，应该“长啥样”？
近几年我国慢性肾病发病率不断上升引发
