面对目前严峻的疫情，
作为新冠肺炎易感人群的孕妈妈们
如何顺利
度过孕期、安稳生娃？
孕妈暖心课堂
每一个宝妈生完宝宝出院时医务人员都会反复叮嘱“产后42医院复查，42天复查很重要哦”。可是，产后42天正碰上了“新冠肺炎”这个特殊时期，医院复查呢？或者说医院复查呢？针对这些问题，临淄区妇幼保健院（医院）产后康复科王桂霞主任有关问题做以下的解答。
宝妈们如何判断自医院做产后复查呢？请宝妈们把握好以下几点：
产后42天，恶露干净，没有发热、腹痛、伤口疼痛、乳腺肿痛等症状的，可以延迟2-4医院复查。
产后42天，恶露反复不干净，但是量少，没有特别不舒服，可以在保证充分休息、继续母乳喂养的前提下，留在家里观察1-2周，同时口服益母草、生化汤或生化片等中成药，以促进恶露尽快排出。如果产后8周恶露还是不干净，医院复查了。
产后42天，恶露一直不净，并且出现恶露明显增多、同时伴有急性腹痛、腰痛等明显不适的，就需要在做好严格防护措施的前提下，到医院复查。
产后母乳喂养的妈妈，如果突然出现发热，同时伴有乳房胀痛的，但是没有任何感冒症状，可以在家先排空乳房，如乳房变软后发热消退，则考虑是堵奶或乳腺炎引起的，可以居家处理和观察，不需要第一时间前往发热门诊，以免增加交叉感染的机会。如果高烧不退，医院就诊。宝妈们一定注意，不论什么原因引起的发烧，如果你的体温超过38.5度，就要暂停给宝宝哺乳，一定要将乳汁排空，反之会引起宝宝腹泻。
即使在家，开窗通风、勤洗手也是不能少的！但如果发热伴随咳嗽、胸闷、气促等表现，或家里人也有类似症状，一定要做好宝宝和大人的防护，相医院就诊，医院的发热门诊。
为什么宝妈一定要在产后42天进行复查呢？
说到产后42天复查，就不得不向大家科普一下产褥期的概念，产褥期是指从生完孩子至全身各器官（除乳房外）恢复至孕前的水平需要的一段时间，通常为六周，也就是42天。产后42天复查，主要是对妈妈身体一般机能恢复、产后伤口恢复、盆底功能和子宫等器官恢复的一个综合检查。总的来说，产后42天复查是为了避免留下健康隐患以及早发现、早干预，把疾病扼杀在萌芽中。
检查伤口恢复情况：无论是剖宫产妈妈还是顺产妈妈，产后都有可能出现伤口感染或者出血的情况。通过产后复查，我们就会知道会阴撕裂伤口、会阴切口、剖宫产腹部伤口的愈合情况，医生会根据具体情况给予相应的指导
血常规、尿常规复查：对妊娠合并贫血及产后出血的产妇而言，一定要复查血常规，如有贫血应及时治疗，而尿常规有助于判断妊娠期合并高血压的妈妈身体是否恢复，有助于判断产后是否合并尿路感染。
白带常规：在医生检查时，会取少许阴道或宫颈分泌物送实验室进行检查，以此判断是否有阴道炎症。
腹部彩超检查：通过腹部彩超判断子宫、卵巢及输卵管状态是否恢复到孕前水平，同时判断宫腔内有无残留，因为产后出血最常见的原因，除了伤口感染，还有宫腔内的残留组织，这些对于产后妈妈的身体恢复来说，显得尤为重要。
乳房检查、了解哺乳情况：产后“乳房”问题确实很多，乳腺炎、乳汁分泌异常、乳头皲裂等等，所以，乳房的检查也很有必要。这项检查不仅可以发现乳房是否存在某疾病，医生也会给妈妈们正确的哺乳指导和乳房护理建议等。
盆底肌测试：无论是剖腹产还是经阴道分娩，妊娠期都会对盆底肌肉造成一定的损伤。有部分妈妈产后出现尿失禁、腰疼、尾骨疼痛等不适。通过复查可以了解盆底功能有没有损伤，这样可以判断妈妈们的恢复情况，并给出治疗和针对性的建议。
宝妈们在家里应该如何进行自我锻炼呢？
宝妈们一定注意产后不能长期的蹲、站、不能提重物、不能扎过紧的腹带，不能做仰卧起做等腹压增加的动作，3个月内跑跳的动作应避免，以免加重腹直肌、盆底肌的损伤，加重盆腔脏器的脱垂。
产后需要开始在家练习kegel运动（缩肛运动），每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟,促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病可以帮宝妈们快速恢复盆底肌，远离产后漏尿、阴道松弛、便秘、子宫脱垂等盆底疾病。
练习腹式呼吸，可放松盆底肌，并可起到腹部塑形的作用。
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