山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4710759.html大宝贝：怀孕的人一定有这样的经历：打喷嚏，咳嗽都会有尿出来~~勿忘：总感觉肚子胀胀，时刻都的提防着，要不然就会很尴尬的噗噗噗...痒痒：怀孕了都不敢去人多的地方，别问我为什么...怀孕的都懂！张飞飞：我才尴尬，无时无刻的吐口水，开会，吃饭，公共场所都停不下来，真想找个地方躲起来，生完再出来。
在怀孕期间，身体就会发生很多的变化，比如孕初期的一些症状有呕吐、恶心、反胃、腰酸、乏力等等之类的情况出现，孕妈妈不仅要面对各种各样的孕期反应，这同时还要保证胎儿的营养充足，所以孕期十月怀胎是女人最难熬的日子。
孕妈妈除了要面对以上症状外，孕期还要面对的几个“尴尬”的症状，不过孕妈不要担心，同时也说明胎儿发育正常。
1
孕期出现口臭
很多的孕妈妈在怀孕的时候，都会出现口臭的现象，因为孕期的身体特别容易上火，虽然出现上火的症状，但是又不能吃药处理，真是难为孕妈了，在和别人对视说话的时，就怕别人闻到，那种“尴尬”多不好意思。
2
孕期身体发出异味
怀孕了身体发出难闻的怪味，困扰着很多孕妈妈，其实孕妈也不必担心，这都是孕期的正常现象，大部分的孕妈妈都有，就算孕妈妈每天洗澡换衣，身上还是会有怪怪的异味。其实，这是孕妈妈身体内分泌的变化而导致的，不过孕妈不要纠结，分娩后自然就会没有。
3
孕期常常放屁
怀孕的妈妈都会有这样的症状，大部分的孕妈妈在怀孕的时候一天要放很多次，尤其是在外面人多的时候，弄得很不好意思，特别是在和同学聊天的时候突然就放屁了，那场面尴尬。
4
孕期出现尿频
孕期出现尿频是正常的现象，这种现象每位孕妈妈都有过，孕妈妈也不要为此感到烦恼，其实这也是胎儿发育的一种正常表现，因为孕妈妈的子宫在慢慢变大，胎儿就会压迫膀胱，导致膀胱无法储存过多的尿液，所以孕妈出现尿频的现象。
孕妈妈在孕期的时候要生活规律，饮食规律，以清淡饮食为主，忌吃辛辣食物，并且保证睡眠充足，从而以上尴尬的症状就会减少许多。
那么，为什么孕期容易尿频，这种现象要怎么缓解呢？
出现尿频的原因：
女性怀孕早期和怀孕晚期，尿频的现象是最明显的。怀孕早期，受精卵在子宫着床，子宫内部充血压迫膀胱会出现尿频的现象。孕中期尿频现象会减弱，到了孕晚期，随着胎儿的增大子宫被撑大，影响了泌尿系统的功能，就会出现尿频。
如何缓解孕期尿频：
01
饮水注意时间段
睡前1到2个小时不要喝水，避免晚上睡觉有尿意。饭前不要喝水，会增加饱腹感，导致食物的摄入量减少。同时，孕妈喝水时要注意少量多次，饮水不要过快。
02
及时排除尿液
孕妈平时要是有尿意，不要感觉麻烦就憋尿，这样只会让膀胱肌肉的收缩功能受到影响，尿频的现象会更加严重，而且经常憋尿还会增加孕妈尿路感染的风险。所以当孕妈有尿意时，要尽快上厕所，排尿时把身体向前倾，尽量的把膀胱储存的尿液排空，不影响肌肉的收缩功能。
03
平时多运动
孕妈平时可以做一些瑜伽或者是修复骨盆肌肉的动作，增强盆底肌肉的收缩能力，能够让孕妈更好的控制排尿。
孕期遇到的症状平时让孕妈很困扰，出门也会很尴尬。不过这个是孕期的正常现象，孕妈要放平心态，注意平时的一些习惯，这样才能轻松的度过这一时期。
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