经常腰痛的女性朋友,背后定有ldquo [复制链接]

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比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。

究竟是怎么回事呢?

腰痛常见原因

1、受凉

腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。

2、腎虚、阳虚

这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。

经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致腎虚。

3、劳累过度

由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

4、妇科疾病

不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。

因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。

5、腰椎病变

常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。

缓解腰痛的做法

1、定期做理疗

平时多做腰部可以舒缓腰部紧张的肌肉，是一个比较常见的腰部疼痛的方法。

2、温灸调理法

温灸能促进我们身体的血液循环，起到镇痛的作用，对于急性腰痛有不错的效果。

3、别老躺沙发上

我们经常会躺在沙发上玩电脑或者做别的事情，但是这样做很容易造成颈椎的变形和腰部肌肉的拉伤。

4、合适的枕头

我们睡觉的时候，如果使用不合适的枕头，就很容易造成颈椎变形，从而波及到我们的腰椎，导致腰痛。

5、多做运动

平时多做些腰部的运动，让腰部经常处于运动的状态，这样会使腰部的肌肉跟关节更加灵活，从而避免腰痛的发生。