众所周知，孕期羊水的多与少，都对胎儿有重要影响。羊水像一层保护膜保护腹中胎儿，让TA健康成长，过多过少都会影响胎宝宝的健康，特别是羊水过少对胎儿的影响更大。
一、判断羊水过少的标准
Criteriaforjudgingoligohydramnios
一般来说，足月妊娠羊水量少于ml时即为羊水过少。
B超的诊断标准为羊水指数（AFI）或羊水池深度（AFV）。
羊水指数正常范围是8~18cm，羊水深度正常范围3~8CM。
羊水指数小于等于8cm，即为羊水偏少，≤5cm为羊水过少；
最大羊水池深度小于等于3cm,也为羊水偏少，≤2cm为过少。
二、羊水过少的原因
Thecauseofamnioticfluiddeficiency
1、胎儿畸形
许多先天畸形，特别是泌尿系统畸形与羊水过少有关，如先天性肾缺、肾发育不良、多囊肾、尿道狭窄或闭锁等会导致羊水减少。
2、胎盘功能减退
胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降，胎儿肾脏血供下降，导致胎尿生成减少，最后导致羊水减少。
3、羊膜病变
羊膜通透性改变，以及炎症、宫内感染等原因，引起胎膜破裂，羊水外漏速度超过羊水生成速度，导致羊水过少。
4、母体因素
妊娠期高血压疾病可导致胎盘血流减少；孕妇脱水、血容量不足时，尿液形成减少；孕妇服用某些药物抗利尿作用，会导致羊水减少。
妊娠期间，如果诊断明确胎儿畸形，需要立刻终止妊娠。在明确无胎儿畸形的情况下，可以通过医学和家庭方法增加羊水。
三、增加羊水的方法
Waystoincreaseamnioticfluid
01
家庭疗法
在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下可采用家庭疗法。
1.多喝水
增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。
建议孕妈咪每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。
2.吃含水量高的蔬果
吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。
适合补充水分的蔬果
蔬菜：*瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜
水果：番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜
3.定期运动
适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妈咪来说，可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等运动。
4.采取左侧位睡姿
左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。
5.停止服用药物
对于孕妈咪来说，大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛，可导致孕妈咪子宫和胎盘循环不断下降，减少羊水。
6.保持心情愉快
羊水过少的孕妈咪心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妈咪消除心理忧虑，保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。
02
关键营养补充
胎盘功能减退是目前导致羊水减少的最主要原因，而妊娠期营养缺乏是造成胎盘功能减退的主要原因。
妊娠期活性叶酸及维生素B6、B12、甜菜碱的缺乏，可以引起同型半胱氨酸升高，导致血液高凝状态，引起胎盘微血栓形成，造成胎盘功能减退。
妊娠期多不饱和脂肪酸（a-亚麻酸）的缺乏，也会影响胎盘微循环，致使胎盘血流不畅，从而导致胎盘功能下降。
针对营养缺乏造成的胎盘功能减退，妊娠期间要注意补充同时含有活性叶酸及维生素B6、B12、甜菜碱、a-亚麻酸的多维营养素（如医维他二型），保护胎盘功能。
注意：羊水过少合并胎儿畸形时，医院指导，或尽早终止妊娠。
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