怎样治好白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html天气转冷，似乎是屯膘的好时机，总想吃点什么，拿了根山药敲出了粘稠丝滑感，想做甜品的。还是问一下丫头：“我准备做一款养胃的山药粥，你想吃甜味还是咸味”。“我只想吃肉”好吧，临时改变了注意，悄悄收起了酒酿，拿出一块之前蒸好的牛肉………就这样，手边有什么就用什么吧……无油无淀粉偶尔有几粒碎碎的山药粒和牛肉嚼在一起，鲜，鲜的姑娘把一天的坏脾气都被这一碗肉粒多多口感丰满的山药粥收服了。真的很神奇，食物的魅力不可言喻！
Bysarah
用料
海参1个山药1根水ml姜一小块香菜叶一小把盐1勺白色页几片熟牛肉g
做法步骤
1、山药去皮放袋子里用擀面杖敲碎
、倒进砂锅，倒水煮沸
3、切牛肉切海参
4、切白菜叶姜末
5、沸开后先放姜末和牛肉海参，再次沸开后放白菜丝盐和黑胡椒最后放一点香菜一个字鲜两个字健康
小贴士
煮山药的时候，最好不要离开，多次搅动
海参的营养功效
1.促进发育增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
.美容养颜
消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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